The Bethesda Breast Centre
仁樂乳腺診斷及治療中心
Dr Angela
乳房自我檢查
Breast Self Examination
甚麼是乳房自我檢查？
乳房自我檢查目的，為了幫助提高您的乳房意識，您可以用眼睛和手來確定乳房的外觀和感覺是否有任何變化。
如果您發現新的乳房變化，請與您的醫生商討。儘管在乳房自我檢查期間檢測到的乳房變化多數都屬於良性的乳房變化，但有部份變化可能代表著比較嚴重的乳房疾病，例如乳腺癌，所以如果您有懷疑，請立即求醫。
儘管現時乳房自我檢查並不建議作為乳癌篩查的工具，但醫生普遍認為女性熟悉自己的乳房，以及發現乳房的變化，對及早發現乳房的疾病都是有幫助的，因此醫生建議女性可以學會乳房自我檢查。
Dr Angela
乳房自我檢查的方法
Dr Angela
由乳房目視檢查開始
您可以坐在或站立在鏡子前赤膊上身，雙臂放在身體兩側，然後以以下方式目視檢查您的乳房：
- 面朝前方，觀察乳房皮膚是否有皺褶、凹陷，或乳房是否有大小、形狀或不對稱的變化。
- 檢查您的乳頭是否內翻或凹陷。
- 以叉腰的姿勢檢查乳房。
- 雙臂舉過頭頂，同時雙手合十。
- 抬起你的乳房，看看乳房底部的對摺位脊是否對稱。
用手觸摸檢查乳房
- 您可以躺在床上用手檢查乳房。選擇一張床或其他平坦的表面仰臥。在躺下時，乳房組織會展開，使您更容易用手檢查。
- 您亦可以在淋浴檢查。
- 檢查乳房時，使用您食指、中指及無名指的手指肚（而手指尖）來檢查乳房每一個部位。
- 使用不同的力度，來檢查乳房每一個部位，從而感覺乳房的不同深度的組織。輕壓感覺最靠近皮膚的組織，中等壓力感覺更深一點，用力按壓感覺最靠近胸部和肋骨的組織。
- 慢慢檢查，仔細檢查您的乳房可能需要幾分鐘的時間。
甚麼時候需要找醫生？
許多女士在自我檢查時都可能會發現乳房有硬塊或變化，因為其中一部份這些變化，屬於月經週期的正常變化，不用過份擔心。其實，乳房的不同部位的觸感常常有所不同。例如，乳房底部的摺位一般比較堅實。而隨著年齡的增長，乳房的外觀和感覺都會發生變化。
不過，如果您發現以下情況，請立即聯絡您的醫生：
- 腋下附近有硬塊或結節。
- 乳房外觀或觸感的變化，包括與周圍組織不同的增厚或硬塊。
- 乳房皮膚上出現凹陷、皺褶或隆起。
- 乳頭出現凹陷的變化，而這些變化是新出現的。
- 皮膚發紅、乳房發熱、腫脹或疼痛。
- 皮膚瘙癢、鱗屑、瘡或皮疹。
- 血色性乳頭分泌。
您的醫生可能會建議您進行一些乳房檢查，包括臨床乳房檢查、乳房造影和超聲波檢查，來分辨良性和惡性的乳房變化，協助診斷。